Antipandemic 4 Virus Prevent Control

小洁来信4: 新冠防治手册 — 防控篇

Date: October 28, 2020

新冠防治手册 — 防控篇

2020.10.28

一.关注身体易感病毒的时机，在轻症时及时处理，降低重症率

病毒感染后，根据症状轻重，身体的反应分别为：干痒，酸麻，上火，肿，痛，发炎。密切关注身体各个部位的这些反应，发生轻症时检查是否有以下情况，及时补救，就能减少重症发生的几率。

1.接触了大量病毒时

2.身体排出的病毒累积过高时

3.受凉时

4.饥饿缺少能量时

5.过度劳累时

6.缺水时

7.完全静止时

发生症状时先通过以上检查，找到引发疾病的主要原因，再通过清理+保暖+活动+补充糖盐水的方法恢复身体正常机能，如果依然没有缓解再吃药。

可以常备一个抗病毒小药箱，包括清理病毒的湿巾，保暖用的棉质织物，糖，含钾盐，金银花/薄荷等可以抑制病毒的药剂。

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二，日常消毒，减少和病毒的接触，降低感染率

1.衣物消毒：普通洗衣粉对病毒抑制效果有限，最简单有效的办法是高温消毒，或者把衣服在通风处晾晒几天等上面的病毒浓度低了再穿。

2.皮肤消毒：用包含金银花等草药成分的洗浴用品擦洗或药浴，既可以减轻皮肤上的病毒对人体的攻击，也可以疏通毛孔让体内的病毒顺利排出。

3.房间内物品消毒：用酒精，含氯消毒液或紫外线照射可以对手机，杯子，餐具，凳子等常接触物品消毒，但最好的办法是改用抗病毒的材质，或者少囤积些物品吧。

4.室内空气消毒：开窗通风，或者使用新风系统。

5.食物消毒：尽量吃高温消毒后的熟食，食物放在玻璃或者陶瓷容器中保存可以减少病毒的附着。

三，改用抗病毒材质的物品，从根源减少身边的病毒留存

和频繁清理消毒相比，将生活中的常用物品改为病毒不容易留存的材质，能一劳永逸的减少身边的病毒量，因为许多常用的消毒方法只能处理物品表面的病毒，对藏在材质缝隙里的病毒效果有限，使用抗病毒材质就能解决这个问题。比如陶瓷好于不锈钢，棉质衣物好于化合纤维，纸质包装好于塑料包装，硅胶好于塑料，铜好于木制品。

另外，在空气不流通的地方，病毒更容易富集，因此囤积的闲置物品也是病毒的绝佳温床。减少房间里的闲置物品，也许是最快清理房间病毒的办法。